Klassisk svensk massage

Den klassiska svenska massagen utvecklades i början på 1800-talet av den svenska gymnasten PH-Ling. Inom den klassiska massagen jobbar man med fyra grundgrepp:

• Effleurage - strykningar som värmer upp huden och musklerna.
• Petrissage - djupgående knådningar för en specifik muskel eller muskelgrupp.
• Friktioner - ytliga och djupgående cirkelrörelser över musklerna
• Tapotement - hackningar och bultningar av musklerna.

I den klassiska massagen jobbar man även med att tänja (strechning) muskler och vävnader så att de blir elastiska och mjuka. Blodcirkulationen ökar, immunförsvaret stärks och kroppens stresshormoner sjunker.

När ska man undvika massage läs mer:

Senaste inom massagen!

10.000 certifierade massörer. Det gör massörer till den enskilt största yrkesgruppen inom kroppsterapi-området och dessutom större än samtliga andra grupper tillsammans, inklusive naprapater, kiropraktorer och sjukgymnaster.