Hälsocoaching

Träffa en hälsopedagog och gör din livsstilsförändring!

Vårt individanpassade program är unikt, då det anpassas efter egna förutsättningarna och mål. Individen träffar en hälsopedagog under upp till ett år och lägger upp en plan för en sundare livsstil. Genom att utveckla områden som: sömn, kost, motion, arbetsroll, personliga mål och relationer kan man maximera sina egna resurser och förbättra sin hälsa.

Vi hjälper dig att nå uppsatta delmål för att få in en sundare livsstil som en del i din vardag. Hälsocoachingen kan också kombineras med ett hälsotest.

Nianas hälsocoaching

Hälsocoaching med hälsomätningar, 6 möten totalt

Mätningar hos leg. sjuksköterska före uppstart , därefter 4 möten med
hälsocoach på Niana. Mötena inkluderar alltid samtal och fysiska tester. Avslutande medicinsk mätning för att mäta resultatet.

Hälsocoaching, 3 möten totalt

Träffa en hälsocoach vid tre tillfällen under ca ett halvår. I varje möte
ingår samtal och fysiska tester. Däremellan telefon och mailsupport för
eget arbete.

Tester:

BMImätning,fettprocent,muskelstyrka,rörlighetstest,hållningstest,konditionstest,blodtrycksmätning.

Hälsocoaching enstaka timmar

Kombinera ditt eget program genom att köpa lösa hälsocoachingtimmar som inkluderar samtal och fysiska tester.

Träningscoach, kostrådgivning och coachsamtal

Ett paket som hjälper dig att uppnå den livsstilsförändring du önskar för att må bättre. Du får hjälp med att komma igång och strukturera din träning med en av Nianas personliga tränare. Du får även hjälp med att lägga upp ett individuellt anpassat kostprogram med en kostrådgivare, samt motivation, pepping och inspiration av en hälsocaoch. Alla tre jobbar gemensamt i team för att hjälpa dig att uppnå dina mål.

Rehabilitering

Vid rehabilitering från skador och långtidssjukskrivning, utformar vi ett individuellt anpassat rehabiliteringsprogram i samarbete med Kiropraktor/Naprapat,  KBT-terapeut och sjukgymnast.

Risk och frisk analys

Låt analysen avgöra hur många samtal som ska köpas in och till vilka. Analysen går att kombinera med en föreläsning i lönsamhetsberäkning av hälsoekonom Stefan Lundström.

Samarbete med ICF-certifierad coach och psykologer

Niana samarbetar med Thomas Unshelm på Affectus.Coaching som jobbar med mer riktad coaching, ICF-coaching. Läs mer om ICF-certifiering.

Vi samarbetar även med Haga LivsCenter som har duktiga och proffsiga psykologer som finns till stöd om problematik utav en mer psykologisk karaktär uppmärksammas i den vanliga hälsocoachingen.

Det finns något för alla företag!

Maila oss på info@niana.se så skickar vi ett prospekt.

Följ utvecklingen med detaljerad statistik

Analys – Överblick över personalens hälsa, utifrån vilken beslut om åtgärder kan tas.
Statistik under pågående coaching – Sammanställning av data under coachingen. Utvecklingen kan följas på avdelnings-/gruppnivå.
Utvärdering – Personalens egen feedback hjälper oss att kvalitetssäkra vårt arbete.
Uppföljning – Vid fortsatt coaching bygger vi vidare på insamlad data.

Vad våra kunder säger om oss

Några citat från våra utvärderingar:

"Jag tycker att det skulle vara utmärkt att få coaching igen en gång i halvåret. Detta är det bästa initiativ jag har varit med om under mina 27 år på Ericsson."

"Jag tycker att hälsocoaching har varit ett stort stöd för mig när jag har ändrat min livsstil när det gäller kost och motion. Jag har blivit motiverad att ta tag i min hälsa och förbättra den vilket jag inte har klarat på egen hand."

"Jag blev positivt överraskad av att hälsocoachingen var så personlig och utformades för oss alla efter var och ens behov och inte minst lust."

"Utmärkt initiativ, har påverkat mig och hela min grupp mkt positivt. Bör följas upp!"

"Genom att erbjuda hälsocoaching på jobbet, så sätts fokus mer på hur viktigt det är att träna, äta vettigt och alla fördelar det medför. Inte minst vilken bra stresshantering det är. Genom hälsocoachingen tappar man inte fokus, utan får hela tiden draghjälp. Skulle man få hälsocoaching kontinuerligt skulle nog många åkommor minska och hälsan förbättras hos majoriteten. Jag är glad för denna chans. Väldigt genreröst av bolaget att tillhandahålla!"

"Gillar att det inte var en standardlösning för alla utan att man utgick från allas personliga förutsättningar. Målen var också på rimlig nivå vilket gör att de faktiskt blir av."

Några av våra Hälsocoacher

Karin Sundqvist

"Jag är utbildad vid Norges Idrottshögskola. Jag har under 25 års tid jobbat med idrott och hälsa på alla nivåer. Jag har bl. a varit tränare för elitidrottare, men också jobbat strategiskt med hälsa på företag. Att coacha människor till en bättre livsstil och hälsa tycker jag är både spännande och kul. Jag har arbetat som hälsocoach för Niana sen två år tillbaka."

Peter Jönsson

"Jag är i grund och botten en norrlänning, upppvuxen i Östersund och har en akademisk bakgrund med en magisterexamen som hälsopedagog. Har arbetat med hälsocoachning i cirka två år på företag som Skandia och Ericsson. Arbetar i övrigt med personlig träning, föreläsningar och kostrådgivning. Har en idrottslig bakgrund och har därför ett brinnande intresse för träning och fysisk aktivitet, där jag ser kosten som nära sammanlänkad. "

Ulrika Barksjö-Fors

"Från mitt tidigare arbete tar jag med mig ovärderlig erfarenhet både i form av livserfarenhet och arbetsområdet kommunikation. För inom förebyggande friskvård - och främst inom stresshantering och coaching - så handlar väldigt mycket om just kommunikation! Att satsa på din egen hälsa är en investering för livet. Att må bra och söka balans i vardagen för att kunna njuta av livet - det är ledorden för mig i mitt arbete som friskvårdskonsult!"