Personlig hälsoutveckling

Ta kontroll över din egen hälsa. Med hjälp av ett hälsotest får du reda på din hälsostatus. Du kan också få stöd och vägledning tillsammans med en hälsopedagog. Berätta vad du behöver. Allt anpassas utifrån dina behov och önskemål.

Hälsotest - välj mellan två varianter

1. Legitimerade sjuksköterskor finns på plats och testar ditt kolesterolvärde, blodsockervärde och blodvärde, gör utandningsprov och mäter ditt blodtryck. Genom detta kan du ta reda på vad du behöver göra i ditt hälsoarbete.
   Pris: 650 kr. Boka här
   
   
2. En personlig tränare eller coach testar din styrka, kondition och rörlighet genom roliga, utmanande övningar.
   Pris: 450 kr. Boka här
   
   Vill du kombinera båda dessa tester?
   Då får du ett rabatterat pris. Kostnaden blir då totalt 900 kr.

Träffa en hälsopedagog och gör din livsstilsförändring

Programmet anpassas efter dina förutsättningar och mål. Du får träffa en hälsopedagog i upp till ett år. En hälsoplan tas fram där vi fokuserar på utvecklingsområden som: sömn, kost, motion, arbetsroll, personliga mål och relationer. Vi hjälper dig att maximera dina egna resurser och förbättra din hälsa.

- Du kan också kombinera din hälsocoaching med ett hälsotest.

Hälsocoaching - välj det upplägg som passar dig

Hälsomätningar, 6 möten
Mätningar hos leg. sjuksköterska före uppstart , därefter 4 möten med hälsocoach på Niana. Mötena inkluderar alltid samtal och fysiska tester. Avslutande medicinsk mätning för att mäta resultatet.

Hälsocoaching, 3 möten
Träffa en hälsocoach vid tre tillfällen under ca ett halvår. I varje möte ingår samtal och fysiska tester: BMImätning, fettprocent, muskelstyrka, rörlighetstest, hållningstest, konditionstest och blodtrycksmätning. Däremellan får du telefon och mailsupport för eget arbete.

Hälsocoaching, enstaka timmar
Kombinera ditt eget program genom att boka separata hälsocoaching-timmar som inkluderar både samtal och fysiska tester.

Träning, kostrådgivning och coachsamtal
Ett paket som hjälper dig att uppnå den livsstilsförändring du önskar för att må bättre. Du får hjälp med att komma igång och strukturera din träning med en av Nianas personliga tränare. Du får även hjälp med att lägga upp ett individuellt anpassat kostprogram med en kostrådgivare, samt motivation, pepping och inspiration av en hälsocaoch. Alla tre jobbar gemensamt i team för att hjälpa dig att uppnå dina mål.